...zu häufig unterschätzen wir die Kraft einer Berührung...

Botschaft für den Monat Mai


"Das wahre Wunder liegt nicht im äußeren Ereignis, nicht im offensichtlichen Glück oder Pech. Das wahre Wunder liegt im Sinn hinter dem Ereignis.

Das wahre Wunder geschieht in deiner Hingabe an das Leben, so wie es ist."

Paul Ferrini

...ich war im Fernsehen....

 

Ein Dankeschön an "AlpenYoga" - am 17. Juni gehts wieder auf den Ahorn - ein nicht alltägliches Erlebnis - im Freiraum - Freiheit - Yoga!

 

Und ein herzliches Dankeschön an Silke Popp - du hast mich bei den Aufnahmen sehr unterstützt und es war mir eine besondere Ehre dir einen kleinen Einblick ins Yoga geben zu dürfen!

 

....und jetzt "FILM AB"...

 

http://www.br.de/fernsehen/bayerisches-fernsehen/sendungen/gesundheit/gesundheit-silke-popp-did100.html

 

 

MASSAGEN

 

Sich massieren zu lassen galt früher als Luxus...heute wird die Massage nicht nur deshalb geschätzt, weil sie eine wirkungsvolle Maßnahme gegen Stress ist.

 

In unserer von Stress und Hektik geprägten Gesellschaft sucht jeder nach einem Ausgleich den Körper, Geist und die Seele zu enspannen. Psychische und auch physische Belastungen führen zum Bedürfnis nach Berührungen, die entspannen und entstressen. Massage als "Berührungstherapie" gleicht dieses Bedürfnis aus. Massagen lösen nicht nur Verspannungen und lindern Schmerzen, sie führen den Körper auch in einen tiefen Entspannungszustand. Durch regelmäßige Massagen kann der Körper die positiven Wirkungen voll ausschöpfen.

 

Die körperlichen Effekte einer Massage sind untrennbar verbunden mit einer Verbesserung der geistigen Kapazität. Die meisten Menschen schlafen nach einer Massage besser. Ein ausgeruhter Mensch leidet weniger unter Erschöpfung und kann mit Stress besser umgehen.

 

 

Nebenbei ....was steckt eigentlich in einem Quadratzentimeter (1 x 1 cm) Haut?

600.000 Zellen, 5000 Sinneszellen, 4 Meter Nervenbahnen, 100 Schweißdrüsen, 1 Meter Blutgefäße, 15 Talgdrüsen, 5 Haare, 150.000 Pigmentzellen

 

YOGA

 

Atmung - Bewegung - Meditation

 

Im Gegensatz zu anderen Körpertrainingstechniken legt Yoga Wert auf Gesunderhaltung sowohl der äußeren Muskulatur als auch der inneren Organe. Nach einer Yogastunde fühlt man sich meist geistig und körperlich fit. Durch An- und Entspannen der Muskulatur wird eine gute Durchblutung erreicht. Die Muskulatur wird geschmeidig und das Nervensystem harmonisiert. Die Wirbelsäule wird beweglich und durch die Beuge- und Umkehrhaltungen wird das Gehirn besser durchblutet. Durch Dehnen, Strecken, Pressen und Entspannen werden alle inneren Organe vitalisiert. Yoga wirkt sich positiv auf die psychische und physische Gesundheit aus.

 

 

Meine eigenen Gedanken über Yoga

... es ist ein Weg der Sanftheit und der Liebe, das heißen soll, dass man seine Werte reflektieren muss. Dies ist kein leichtes Unterfangen - gerade im Gegensatz zu unserer heutigen Gesellschaft. Es ist mein Ziel mehr Liebe in mein Leben sowie in das der Menschen, die mir begegnen, zu bringen, bewußter und vor allem mehr in Freude zu leben.

Yoga Stück für Stück in unser normales Leben zu integrieren ....LET IT FLOW...